Kesehatan seluruh anggota keluarga menjadi lebih mudah

by | Feb 9, 2018 | General, Healthy Lifestyle

Kesehatan seluruh anggota keluarga tidak terjadi secara kebetulan. Hal ini membutuhkan kerja keras, pilihan gaya hidup cerdas, dan pemeriksaan sesekali.Diet sehat kaya serat, biji-bijian, buah segar dan sayuran, lemak “baik” atau tak jenuh, dan asam lemak omega-3. Komponen diet ini mengubah peradangan, yang dapat merusak jaringan, sendi, dinding arteri, dan organ tubuh. Dengan mudah makanan olahan adalah unsur makan sehat lainnya. Permen, makanan yang dibuat dengan biji-bijian yang sangat halus, dan minuman manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang bisa menyebabkan kelaparan dini. Gula darah tinggi terkait dengan perkembangan diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan bahkan demensia.

+hubsehat memenuhi semua kriteria tersebut untuk memonitoring kesehatan anda, dan ada bukti meyakinkan bahwa aplikasi dan metode ini effektif untuk membantu memantau resiko serangan darah tinggi, diabetes, jantung, stroke, dan semua penyakit kronis lainnya . Dengan fitur yang ada dalam +hubsehat memberi kemudahan memantau catatan Kesehatan seluruh anggota keluarga.

Aktivitas fisik juga penting untuk kesehatan. Hal ini dapat sangat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, kanker payudara dan usus besar, depresi, dan penurunan. Aktivitas fisik meningkatkan tidur, daya tahan tubuh, dan bahkan seks. Bertujuan untuk latihan intensitas sedang 150 menit setiap minggu, seperti jalan cepat. Latihan kekuatan, penting untuk keseimbangan, kesehatan tulang, pengendalian gula darah, dan mobilitas, direkomendasikan 2-3 kali per minggu.Kesehatan seluruh anggota keluarga

Menemukan cara untuk mengurangi stress adalah strategi lain yang dapat membantu Anda tetap sehat, mengingat adanya hubungan antara stres dan berbagai kelainan. Ada banyak cara untuk mengatasi stres. Cobalah, meditasi, mindfulness, yoga, bermain di akhir pekan, dan berlibur

Menjaga hubungan baik dengan dokter perawatan primer atau pribadi anda. Jika terjadi sesuatu pada Kesehatan seluruh anggota keluarga, dengan adanya data kesehatan pribadi anda yang telah di record dalam aplikasi +hubsehat anda bisa berkonsultasi dengan dokter pribadi atau pun klinik yang berada dalam posisi terbaik untuk membantu dan merekomendasikan pemeriksaan tes kab / atau kondisi lainnya.

Share This