Puasa Sehat Di Tengah Pandemi Corona Sesuai Anjuran WHO

by | Apr 27, 2020 | General, Healthy Lifestyle

Puasa tahun ini akan terasa sangat berbeda karena akan menjalankan di tengah pandemi virus corona, Dimana bulan suci ramadhan sangat identik dan dekat dengan kebersamaan.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan pedoman aman berpuasa di kala pandemi virus Corona. Mengingat COVID-19 yang belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir dan penularannya adalah dengan kontak langsung antar manusia, dalam hal mengurangi dampak kesehatan masyarakat, langkah-langkah khusus diambil sebagai upaya pencegahan virus Corona.

“Adapun di antaranya adalah penerapan jarak fisik, penutupan masjid, pemantauan pertemuan publik dan pembatasan gerakan lainnya. Langkah ini adalah mekanisme dasar untuk mengendalikan penyebaran penyakit menular, terutama terkait infeksi pernapasan,” tulis WHO dalam keterangan dikutip detikcom dari akun resminya, Kamis (23/4/2020).

Pelarangan sejumlah kegiatan seperti buka puasa bersama, tarawih, tabligh akbar, shalat Id, hingga mudik. Pelarangan kegiatan tersebut dilakukan guna mengendalikan penyebaran Covid-19 terkait pertemuan besar.

Berikut ini tips puasa sehat di tengah wabah corona menurut WHO.
  • Pertemuan Keagamaan Secara Virtual

Pada bulan suci ini, sejumlah kegiatan keagamaan dilarang untuk mencegah penyebaran Covid-19. Namun jangan khawatir, Anda masih bisa mengikuti berbagai kegiatan ibadah di tengah pandemi ini dengan pertemuan secara virtual.

  • Konsumsi Makanan Sehat

Setelah menahan puasa seharian, Anda tentu memerlukan asupan makanan dan minuman agar tubuh tidak dehidrasi. Untuk itu, jangan lupa untuk minum air putih saat berbuka, kemudian konsumsi makanan yang bergizi.

  • Pertimbangkan Kontak Saat Berzakat

Pada bulan Ramadhan, umat Muslim umumnya akan berzakat. Dalam hal ini, Anda harus mempertimbangkan jarak fisik di tempat tujuan. Pastikan juga untuk mengatur pengumpulan, pengemasan, penyimpanan, dan distribusi zakat agar tidak memicu penyebaran virus corona. Selain itu, Anda juga bisa memilih opsi zakat digital.

  • Tidak Merokok

WHO sangat tidak menyarankan kegiatan merokok, terutama selama Ramadhan dan pandemi corona. Sebab, perokok memiliki risiko tertular virus corona yang lebih serius.

Puasa

Aplikasi kesehatan +hubsehat menjadi solusi untuk membantu anda memonitor perubahan berat badan, tekanan darah sampai gula darah anda selama melakukan ibadah ramadhan sampai dengan seterusnya +hubsehat dapat meminimalisir resiko mengalami perubahan berat badan berlebih, diabetes kronis, darah rendah dan darah tinggi (hipertensi) sampai anda bisa menjalani puasa ramadhan dengan tenang dan nyaman.

Source:
  • Berita Satu
  • Detik.com
  • Kumparan

SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA 1441 H

 

Share This